Autor: André
KW11 – Die letzte Woche im Hallenbad
Montag Die Woche startete mit einer Umstellung des Krafttrainings. In den vergangenen sechs Wochen absolvierte ich zweimal wöchentlich eine Einheit aus dem Buch “In 7…
Hermannslauf abgesagt
Nun hat das Corna-Virus auch den Hermannslauf erreicht: Heute Abend wurde er abgesagt. Da habe ich mich gestern erst zu diesem Trainingslauf angemeldet und jetzt…
Anmeldung zum Hermannslauf
Ursprünglich hatte ich geplant in mein Training zum Schlickeralmlauf immer mal wieder einen Trail-Wettkampf einzustreuen. Allerdings passten die meisten Läufe in der Umgebung nicht in…
KW10 – Neue Rekorde
Montag Am Montag absolvierte ich die vorletzte Einheit aus “In 7 Wochen zum perfekten Body“. Einen Bericht zu diesem Programm werde ich nach dem Abschluss…
Mein Weg zu 50 Liegestützen
Mein eigentliches Ziel sind 100 Liegestütze. Das erste Zwischenziel auf dem Weg dahin sind allerdings 50 Liegestütze. Bereits seit Beginn des Jahres arbeite ich an…
KW09 – Etwas Regeneration
Montag Der Montag startete in dieser Woche bereits morgens mit dem Schwimmtraining. Da Rosenmontag war, fiel das reguläre Training abends aus. Auf den Dienstag konnte…
Zielkontrolle und Monatsrückblick Februar 2020
Der erste Monat des Masterplans zum Schlickeralmlauf ist vorüber – Zeit für einen Rückblick und für eine Zwischenbilanz. Weiterlesen: Masterplan Schlickeralmlauf Insgesamt bin ich mit…
Liegestütz-Varianten
An anderer Stelle habe ich ja bereits einige Trainingspläne vorgestellt, um mehr Liegestütze zu schaffen. Damit das Training nicht zu langweilig und zu einseitig wird,…
Koffeinverzicht in der Fastenzeit
Es ist Fastenzeit und in diesem Jahr habe ich beschlossen auf Koffein zu verzichten. Wie es läuft werdet ihr in diesem Artikel lesen können. Ich…
KW08 – Eine harte Woche
Eine harte Woche liegt hinter mir. Neben den drei geplanten Läufen für den Schlickeralmlauf, standen noch weitere drei Einheiten Schwimmen und mehrere Einheiten Kraft auf…