Kategorie: Berichte
KW12 – Corona beeinflusst das Training
Montag Die Woche begann mit dem 14-km-Geländelauf. Wer weiß wie lange ich noch ohne Ausgangssperren zu dieser Laufstrecke hinkomme. Damit hatte ich dann auch gleich…
KW11 – Die letzte Woche im Hallenbad
Montag Die Woche startete mit einer Umstellung des Krafttrainings. In den vergangenen sechs Wochen absolvierte ich zweimal wöchentlich eine Einheit aus dem Buch “In 7…
Hermannslauf abgesagt
Nun hat das Corna-Virus auch den Hermannslauf erreicht: Heute Abend wurde er abgesagt. Da habe ich mich gestern erst zu diesem Trainingslauf angemeldet und jetzt…
KW10 – Neue Rekorde
Montag Am Montag absolvierte ich die vorletzte Einheit aus “In 7 Wochen zum perfekten Body“. Einen Bericht zu diesem Programm werde ich nach dem Abschluss…
KW09 – Etwas Regeneration
Montag Der Montag startete in dieser Woche bereits morgens mit dem Schwimmtraining. Da Rosenmontag war, fiel das reguläre Training abends aus. Auf den Dienstag konnte…
Zielkontrolle und Monatsrückblick Februar 2020
Der erste Monat des Masterplans zum Schlickeralmlauf ist vorüber – Zeit für einen Rückblick und für eine Zwischenbilanz. Weiterlesen: Masterplan Schlickeralmlauf Insgesamt bin ich mit…
KW08 – Eine harte Woche
Eine harte Woche liegt hinter mir. Neben den drei geplanten Läufen für den Schlickeralmlauf, standen noch weitere drei Einheiten Schwimmen und mehrere Einheiten Kraft auf…
Erfahrungen mit Intervallfasten
Um es gleich vorweg zu nehmen, mir selbst liegt die 16:8-Methode des Intervallfastens anscheinend einfach nicht. Ich habe diese Methode in den letzten Jahren mehrmals…
Nivea-Creme bei langen Läufen
Bei langen Läufen darf ein Begleiter nicht fehlen: Meine Nivea-Creme. Zwar habe ich die Packung an sich nicht dabei, jedoch creme ich mir damit vor…
Die Anzahl der Klimmzüge verdoppeln
Die Anzahl meiner Klimmzüge innerhalb von nur vier Wochen verdoppeln? War das möglich? Das musste ich ausprobieren. In den letzten Monaten fand ich leider nicht so viel…