Kategorie: Laufen
KW 14/15 – Kraft und Laufen
Die beiden Kalenderwochen 14 und 14 verliefen relativ unspektakulär: Inzwischen hatte ich mich daran gewöhnt, nicht mehr schwimmen zu dürfen. Die Seen der Umgebung waren…
KW13 – Mal was neues beim Krafttraining
Montag Die Woche begann direkt mit dem längsten Lauf: Es standen 20 km auf dem Plan. Da ich mittags Termine hatte, blieb dazu nur die…
KW12 – Corona beeinflusst das Training
Montag Die Woche begann mit dem 14-km-Geländelauf. Wer weiß wie lange ich noch ohne Ausgangssperren zu dieser Laufstrecke hinkomme. Damit hatte ich dann auch gleich…
KW11 – Die letzte Woche im Hallenbad
Montag Die Woche startete mit einer Umstellung des Krafttrainings. In den vergangenen sechs Wochen absolvierte ich zweimal wöchentlich eine Einheit aus dem Buch “In 7…
Hermannslauf abgesagt
Nun hat das Corna-Virus auch den Hermannslauf erreicht: Heute Abend wurde er abgesagt. Da habe ich mich gestern erst zu diesem Trainingslauf angemeldet und jetzt…
Anmeldung zum Hermannslauf
Ursprünglich hatte ich geplant in mein Training zum Schlickeralmlauf immer mal wieder einen Trail-Wettkampf einzustreuen. Allerdings passten die meisten Läufe in der Umgebung nicht in…
KW10 – Neue Rekorde
Montag Am Montag absolvierte ich die vorletzte Einheit aus “In 7 Wochen zum perfekten Body“. Einen Bericht zu diesem Programm werde ich nach dem Abschluss…
KW09 – Etwas Regeneration
Montag Der Montag startete in dieser Woche bereits morgens mit dem Schwimmtraining. Da Rosenmontag war, fiel das reguläre Training abends aus. Auf den Dienstag konnte…
Zielkontrolle und Monatsrückblick Februar 2020
Der erste Monat des Masterplans zum Schlickeralmlauf ist vorüber – Zeit für einen Rückblick und für eine Zwischenbilanz. Weiterlesen: Masterplan Schlickeralmlauf Insgesamt bin ich mit…
KW08 – Eine harte Woche
Eine harte Woche liegt hinter mir. Neben den drei geplanten Läufen für den Schlickeralmlauf, standen noch weitere drei Einheiten Schwimmen und mehrere Einheiten Kraft auf…